老太吃苋菜暴晒毁容 面如黑漆手指焦黑揭什么蔬菜不能多吃?

　　老太吃苋菜暴晒毁容 面如黑漆手指焦黑揭什么蔬菜不能多吃?(网络图)

　　该如何规避这些风险呢?

　　首先，生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。无条件的情况下，应选择一些正规的有农药残留检测的集贸市场，不要购买马路游击队出售的来历不明的蔬菜，切勿购买有药斑、有刺激气味的蔬菜。其次，做菜前，要先用水将蔬菜表面污物冲洗干净，然后用清水浸泡，且浸泡时间不少于10分钟，也可以用碱水或温水浸泡。