家长注意焦虑情绪会传染
每年高考,都是场内答题、场外心焦的场景,受考验的不仅是学生,还有苦苦等待的家长们。
但焦虑的情绪也是会互相传染的,周冬梅说,爸爸妈妈们同样需要保持心态平和,“不能影响孩子们的心情”,他们能做的就是做好后勤工作,保障孩子的饮食起居符合习惯,不要暴饮暴食或者盲目补充营养。
在宏志中学的“高考锦囊”中,也对考前饮食有明确建议,例如早餐的品种要多样,有主副、荤素、干湿搭配。午餐则要补充上午的热量并储备下午的能量,应该有适量主食,但不要多吃猪肉,而是尽量补充贝壳类、海产品。
家长注意焦虑情绪会传染
每年高考,都是场内答题、场外心焦的场景,受考验的不仅是学生,还有苦苦等待的家长们。
但焦虑的情绪也是会互相传染的,周冬梅说,爸爸妈妈们同样需要保持心态平和,“不能影响孩子们的心情”,他们能做的就是做好后勤工作,保障孩子的饮食起居符合习惯,不要暴饮暴食或者盲目补充营养。
在宏志中学的“高考锦囊”中,也对考前饮食有明确建议,例如早餐的品种要多样,有主副、荤素、干湿搭配。午餐则要补充上午的热量并储备下午的能量,应该有适量主食,但不要多吃猪肉,而是尽量补充贝壳类、海产品。