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“大胃王”8分钟吃11斤虾 吃这么多明星教你如何减肥?

发布时间:2015-12-10 09:57:00  |   来源:中国网  |   作者:佚名  |   责任编辑:杨莉莉
据外媒12月9日报道,日前,美国著名大胃王切斯特纳特(Joey Chestnut)打破了自己保持的世界纪录,竟在8分钟内吃下重达5.56公斤的酱蘸虾(虾仁)。

  身高172公分、体重只有48公斤的全智贤,一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜。赶戏时为补充体力,一定要吃足3碗饭。

  减肥方案:换一个手吃饭,原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手,这样吃饭慢了,同样的时间内吃的东西也少了。

  点评:通过放慢进食速度能更快的获得饱足感,同时你也会更细嚼慢咽。即使不用左手,只要你能自己控制好进食的频率,就能简单的瘦下来。

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