小葵烹饪课堂：越吃越瘦—洋葱炒羊肉(第96期)

关键词：小葵烹饪课堂 减肥餐 秋季减肥餐 减肥美食 洋葱炒羊肉做法 从本期烹饪课堂开始，小葵就为大家推荐一些可以减肥的美食~~本期，小葵为大家推荐的是洋葱炒羊肉，别忘了转给身边减肥的盆友哦~~

　　一、备料

　　主料：羊腿200克、洋葱1/2个

　　调料：胡萝卜、食盐、生抽、蚝油、生粉、花生油、姜、蒜

　　二、做法

　　1. 用盐、生粉、蚝油、油腌10分钟切成片的羊肉；

　　2. 胡萝卜、洋葱切丝，姜、蒜切片；

　　3. 热油锅下姜、蒜片爆香，下羊肉；

　　4. 羊肉炒至变色拨到一边，下胡萝卜洋葱翻炒；

　　5. 炒约1分钟把锅里的食材炒熟，锅边淋生抽，煽干便可上菜。

　　三、小贴士

　　1. 洋葱很容易就能熟哦，炒的时间绝对不能太长~~

　　2. 羊肉和洋葱一起炒，可以除去羊肉的膻味。