那么,有何预防的好方法吗?
朱丹建议,瘦高个的人平常可以多吃点粗纤维食物,多做一些有氧运动,像打球、跑步等激烈的运动要尽量避免。如果运动后出现胸痛、憋气、呼吸困难等症状,要及时到医院检查。
有气胸病史的患者,可以进行慢跑、太极拳等锻炼,避免对抗性和需要突然发力的剧烈活动。
长期吸烟者,应控烟、戒烟。
延伸阅读
我们的肺其实很脆弱
以下几种伤肺行为,你占了几条
日常生活中,伤肺的情况有很多,以下这些,已经被医学界研究证实为最常见的伤肺行为:
1.过度疲劳
秋冬季节自然界的阳气开始收敛、沉降,我们应当早睡早起,保养阳气,这对肺有好处。但是现代社会,“过劳模”越来越多,他们睡在午夜、醒在晌午,疲劳直接影响了肺健康,免疫力也就一降再降。
2.呼吸道疾病
肺功能损伤后呼吸系统容易出现病变,同时一些直接侵犯呼吸器官的疾病,如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿又会加速肺功能的损害。
3.使用中央空调
在现代建筑中,中央空调通风系统是大楼的“肺脏”,也可以倒过来称为“脏肺”。2004年全国检查结果表明,中央空调通风系统的合格率仅有6.2%。通风系统中的有害物质最严重的是可吸入颗粒物,近68%的呼吸道疾病就是它们带来的。
4.饮食不当
据医学研究显示,胡乱吃、随便喝也与肺健康背道而驰。养肺食疗的总体原则就是要少食用辛辣厚味,宜选择清淡饮食,强调少盐忌咸,不要食用过寒或过热的食物,尤其是冷饮。
5.厨房油烟
厨房油烟中的有害有毒成分最容易侵蚀肺部。油温过高所产生的油烟,对肺部的伤害尤其大。
6.汽车尾气
尾气中的有毒物质会通过呼吸道进入人体内。尤其是开车一族,他们正好处在地面一米左右的“尾气停留层”中,肺部一直都在汽车尾气中循环呼吸,长期下去对肺部健康非常不利。
7.滥服药物
肺也属于容易遭受药物伤害的器官。例如药物性肺炎,多为对青霉素等药物过敏所致,会出现低烧、咳嗽、气急、胸闷、多痰的症状。哮喘、肺水肿、肺纤维化、肺栓塞等也有可能是药物引起。