民以食为天，食物是人们得以赖以生存的基础，且现在人们对于身体的健康尤为关注，都希望通过正确的保健方式来抵抗癌症，延缓衰老。其实，我们也可以通过吃的这个方式来达到防癌抗衰的目的，只要在日常多吃一些食物便可以很好的达到防癌抗衰的目的，一举两得!今天，小编就为大家推荐几种对身体健康和美丽有利的食物!
多吃它防癌又抗衰
1、香蕉
春节期间，人们每天的任务便是吃吃喝喝，身上的肥肉飙长，这也是影响健康和美丽的“隐形杀手”，不仅如此，吃太多油腻的食物还是诱发疾病产生的主要因素。所以，我们不仅要吃的丰盛还要吃出健康和美丽，那么在享受完大鱼大肉后不妨适量吃点香蕉，便能轻松的达到防癌延衰的效果。
在香蕉中含有一种氨基酸，这种物质被人体摄入之后能促进体内生长激素的分泌，这也是延缓人体衰老的主要成分，且人体内的生长激素分泌的最佳时间是夜里的22点左右。
同时，香蕉中所含的蛋白质能有效刺激T细胞的分解，这对于增强人体的抗癌免疫力发挥重要的作用，并且这种抗癌因子在肠道内会被直接吸收，不会和其它蛋白质一样被分解，因此所具有的抗癌效果更强，对于预防结肠癌、直肠癌产生重要的作用。
并且，香蕉中还含有一种重要的化学物质，被人体所摄入后能有效缓解胃酸对胃黏膜的刺激和损伤，还能促进黏膜细胞的修复，对于一些胃部本身就有不适的人而言更是极好的一种养生水果。
此外，对于一些患有便秘的人多吃香蕉更能很好的缓解不良的症状，因为在香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶，这两种物质进入肠道中能促进肠胃的蠕动，加快粪便的分解，然后促进其排出体外，这也是防止便秘对人体所造成伤害的重要举措。
2、葱
葱是人们日常饮食中最为常见的，其主要有两种食用方法，一般而言，葱是作为炒菜的配料使用，另外一种就是生吃葱，但是很多人都不喜爱吃它，殊不知这种常见且易被忽视的食物却具有极高的营养价值，能很好的补充人体所需的养分，同时还能有效防癌抗衰。
