春风拂面，万物复苏。为了丰富社区女性同胞的精神文化生活，倡导科学健康的生活方式，苏州工业园区金鸡湖街道贵都社区的春季瑜伽公益课堂如约开课，开启了一场
春风拂面，万物复苏。为了丰富社区女性同胞的精神文化生活，倡导科学健康的生活方式，苏州工业园区金鸡湖街道贵都社区的春季瑜伽公益课堂如约开课，开启了一场身心舒展的春日健康之旅。
每周二下午2点半，社区活动室内准时响起悠扬的轻音乐。专业瑜伽老师李娜通过“理论讲解+动作示范”相结合的方式，从呼吸调节、基础体式到肌肉放松逐步展开教学。“手臂向上延伸，想象自己是一棵向阳生长的树”。李老师不仅耐心纠正学员动作细节，更强调“瑜伽是身心的对话，不必追求完美姿势，而要学会倾听身体的声音”。针对中老年学员，她还特别设计了适合关节保护的低强度动作，确保课程安全性与科学性并重。课堂上，学员们身着轻便服装，跟随指令专注练习。从初学者的生涩到逐渐流畅，从气喘吁吁到气定神闲，每一次伸展都见证着进步。
随着春日暖阳渐盛，贵都社区的瑜伽课堂持续升温。作为社区“巾帼健康赋能计划”的重要载体，此次公益课堂不仅搭建了邻里交流平台，更通过“她力量”的凝聚，传递着社区“健康生活，一个都不能少”的服务理念。接下来，贵都社区会持续用精细化服务去编织温情网络，让“幸福”二字变得愈发具体可感。(图文/陈晨)
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