“艾灸痔疮”“吃蚯蚓治产后缺乳” “民间偏方”不可全信

　　4、三日苹果减肥法

　　专家点评

　　其实对于苹果减肥法而言既不科学也不合理，而且更加容易伤害身体，不小心还容易引起反弹。单说热量以及饱腹感的问题，苹果是可以帮助我们协助减肥的，但是千万不可以作为主食来进行减肥，不然的话就会导致蛋白质摄入的不足以及免疫力低下、贫血和消化不良等等的问题。

　　“三日苹果减肥法”并没有考虑到营养均衡的因素，这样减去的大多也只是水分。正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，简单来说就是要保持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效的减肥。