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当事人
背包里就带两瓶水
沿着辅路跑了122公里
柳毅告诉北青报记者，自己在出发前并没有特意准备补给，也没有特别明确的路线，只背了一个越野包，里面放了两瓶水就出发了，“跑二环、三环、四环的时候我什么都不带，只带好钱就行，因为那些地方都容易买到东西。但五环不行，我怕没地方买东西，就带了点水。”除此之外，柳毅还说：“提前没有特意安排休息的时间，就想着如果累了就在路边做做拉伸再继续跑。”
柳毅自己沿着五环辅路跑，但跑的过程中感觉五环有将近四分之三的路程都没有辅路，自己只好根据手机导航绕道跑，先跑出五环再跑回来，“有时候一来一去就多出来将近2公里，所以我最后跑出来122公里，比官方给出的五环的总路程多20多公里。”
为了纪念生日，柳毅特意在3日凌晨0点0分01秒开始按下计时器开始跑步，起点为八角桥，刚开始的前8公里，有一位跑友陪着柳毅一起跑。“但他就没再跑了。”这位跑友在停下来之后将柳毅跑五环的事情发在微博上，许多跑友看到后，自发在五环路上找到柳毅，陪跑或送些补给，“还有个跑友骑着自行车陪了我很久。”据柳毅回忆，前前后后来看自己的跑友有将近20个。
专家
超过100公里慢跑需慎重
“五环跑”不建议多尝试
昨日下午，北青报记者致电光明乐跑马拉松训练营教练田玉桥。田教练表示，柳毅将“五环跑”送给自己做生日礼物有一定纪念意义，但考虑有安全隐患，以及“五环跑”强度比较大等原因，建议不要多次尝试，以免给身体带来损伤。
田教练表示，超过100公里以上的慢跑算是强度比较大的运动，没有一定训练基础的跑友要谨慎尝试，跑步强度要根据个人条件因人而异。田教练介绍，近几年有“跑步热”，跑友和各种跑步组织都越来越多，但很多跑友并没有科学的训练计划，“跑步最怕不科学和无度”，田教练说，跑步不科学或无度会造成肌肉损伤和关节损伤，“这些损伤不是一朝一夕能好的，有时候好几个月都好不了。”
