英肥胖男3周减38斤 12周练成健美身材(图)

发布时间：2015-06-08 10:25:25 | 来源：光明网 | 作者：佚名 | 责任编辑：相涛

据英国《每日邮报》6月4日报道，英国35岁男子劳埃德·史蒂文斯(Lloyd Stevens)仅用12周就从一名肥胖的办公室技术男蜕变为体格健硕的明星私人健身教练。

　　劳埃德的减肥秘诀实际上是严苛的运动和平衡的膳食。早餐他只吃一碗维他麦和一个香蕉，午餐是一个冷肉三明治和一杯苏打水，晚餐吃一些面试和甜点。少食多餐以及一些营养元素的平衡是他最注重的。当然，他还强调了恒心与坚持的重要性。