中国网·美丽苏州讯 为提高辖区居民的健康意识和自我防护意识，近期，苏州相城区黄桥街道春嘉社区团支部组织开展了一场主题为“预防风险、关爱生命”的知识讲座。本次讲座的主要内容包括健康饮食、定期体检和保证睡眠三个方面。
在讲座中，志愿者老师向居民们介绍了合理的饮食构成和均衡营养的重要性，强调了要摄入足够的蔬菜、水果、谷物和蛋白质，并减少高糖、高脂食物的摄入量。与此同时，定期体检也是预防风险的重要措施之一，并详细介绍了各种常见疾病的早期症状和预防方法，帮助居民们及时了解自身健康状况，做出相应的调整和预防。此外，保证睡眠也是维护健康的重要环节。志愿者在讲座中强调了良好的睡眠对身体和心理健康的重要性，并分享了一些改善睡眠质量的方法和技巧。居民们通过讲座了解到了如何制定健康的饮食计划，以及如何在日常生活中做出正确的饮食选择。
聆听讲座后，居民们纷纷表示受益匪浅，认为这次健康知识讲座很有意义，今后要养成良好的生活习惯和饮食习惯，加强体育锻炼，以更加强健的体魄、更加健康的心理、更加充沛的精力投入到生活、工作中。(图文/王可欣)
