情绪管理是现代家长的必修课，家长的情绪管理对孩子的健康成长十分重要。此次讲座引起了家长们的强烈共鸣，增强了家长们的情绪管理意识，有助于促进亲子关系和谐健康发展。
中国网·美丽苏州讯 家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一位教师。为了帮助家长了解和管理自己的情绪，树立正确的家庭教育理念，近日，苏州工业园区海尚社区妇联开展了“情绪调试的‘三大法宝’”的主题讲座。
讲座中，中国心理学会注册心理咨询师覃小珊引导家长们认识到自身压力的来源，从社会、工作、家庭、个人四个方面分析了家长的压力来源。随后，着重向各位家长讲解了情绪调试的“三大法宝”分别是生理调整、行为调整和认知调整。家长们平时可以通过腹式呼吸、改变自己的看法和制定专属自己的“愉快活动清单”等具体方式，管理自己的情绪和处理家庭沟通中的强烈情绪。
覃小珊表示，作为父母要善于管理自我情绪，接纳不良情绪，善于自我疏导，运用调节方法，逐步化解自身压力，实现情绪的自我管理，为营造良好的家庭氛围、打造和谐的亲子关系、成就孩子的未来奠定坚实的基础。家长钱高煦表示：“孩子马上要升初三了，我自身感到压力比较大，有时候对孩子的要求比较高，给孩子很多压力，接下来我一定多听听孩子的想法，尊重孩子，希望让孩子在良好的家庭氛围中更好地学习。”
情绪管理是现代家长的必修课，家长的情绪管理对孩子的健康成长十分重要。此次讲座引起了家长们的强烈共鸣，增强了家长们的情绪管理意识，有助于促进亲子关系和谐健康发展。(图文/薛佳)
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