评论:
首页 > 新闻 > 食品 > 正文

吃粗粮食品有益健康 腹胀的原因腹胀时应该怎么办？

发布时间：2015-01-03 21:03:24  |   来源：中国日报网  |   作者：佚名  |   责任编辑：曹锐
在广大营养师的呼吁下，现在大家都知道要多吃粗粮，因为粗粮相对大米、精白面而言，粗粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，B族维生素含量也高。

　　二、吃软饭

　　在烹饪的时候尽量做的软烂一些，因为软饭可以减少膳食纤维对肠道的刺激。刚开始时可以搭配一些软的食物，例如加工过的燕麦、紫薯、芋头等。

上一页 1 2 3 下一页
非遗江苏
人文江苏
出行指南针
智慧江苏
无锡召开雪浪大会：用数据重塑未来工业体系无锡召开雪浪大会：用数据重塑未来工业体系