近日，苏城天气寒冷，为增强社区老年群体的身体素质，提高他们的免疫力与抗寒能力，苏州工业园区东湖大郡社区联合日间照料中心，为社区老年人开展了一堂有关中医养生操的公益课程。
近日，苏城天气寒冷，为增强社区老年群体的身体素质，提高他们的免疫力与抗寒能力，苏州工业园区东湖大郡社区联合日间照料中心，为社区老年人开展了一堂有关中医养生操的公益课程。
活动现场，来自日间照料中心的李晓霞老师先向老年人讲解并示范了简单实用的养生操动作，接着便带着大家一起动起来。随着舒缓的音乐，十多位老年人一起舒展身体、活络筋骨。整套操包含双摇臂、推拳、八打、七敲、打膝盖、蹲堆等动作，通过激发和刺激穴位，从而疏通十四经络，使气血畅通，达到强身和抗寒的效果。这套养生操虽然动作简单，却动静相兼，一整套做下来，大家纷纷脱掉外套。“在这个季节跳这个操特别舒适，动作幅度不大，我跟着做完正好微微出汗。全身都舒坦了。”东湖大郡一期居民陆琴说道。“有效的锻炼是防寒保暖的最佳途径。这套养生操的动作设计非常适合老年人的日常锻炼，尤其是冬日，老年人的血管较硬，通过做养生操，可以提高身体素质，增强御寒能力。”李晓霞老师表示。
东湖大郡社区每年都会针对居民需求开展各种类型的公益课程，接下来，社区会继续关注老年群体的身体健康，持续开展各种活动，让生活在东湖大郡一期、二期的居民切切实实感受到幸福。东湖大郡社区党委书记于重玖表示。(图文/王雨婷)
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