湘潭市一中心理健康教育是学校德育教育的重要内容，学校长期关注高中学生的身心发展特点和规律，科学有效实施心理健康教育，让每一位潭中学子都能具备自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，从而成为身心全面和谐发展的社会主义建设者和接班人。
培养学生积极乐观、健康向上的优秀品质和生活态度是学校育人教育的重要一环。结合实际，学校以“普及心理健康知识、树立心理健康意识”为宗旨将心理健康教育贯穿于整个教育教学活动中，将每年五月定为学校“心理健康教育活动月”，开创了一系列趣味性强、参与性大的活动。如心理危机干预、心理疾病预防讲座、心理健康宣传、心理图片展、心理健康团体辅导、心理健康教育主题班会，“一对一”心理咨询、观看心理教育影片等。
下面是“拥抱阳光、守护成长”主题教育系列活动精彩回顾
活动一：高三减压赋能心理团辅活动
高三学生即将面临高考，针对学生考前压力较大的情况，学校聘请了湘潭市教科院心理教研员周小滋老师为高三学生开展“奔跑吧，追梦高三人”的高三减压赋能团体辅导。
“曝光压力”的发言环节让许多同学袒露心扉，将会场气氛推向高潮。
“再识压力”“释放压力”等环节让同学们对压力有了更深的了解，更能正确看待自身压力。
“心愿漂流瓶”的活动也给每一个同学加油鼓劲，正能量在彼此心间传递。最后，伴随着《追梦赤子心》的激扬歌声，讲座正式结束。
活动二：“轻松备考·12355与你同行”考前减压讲座
在5月10日上午10点，2021年共青团湖南省委“我为青年做实事” 系列活动之“轻松备考·12355与你同行”考前减压讲座走进湘潭市第一中学，举办本次活动旨在帮助考生有效缓解紧张情绪、轻松备考，主讲人是湖南师范大学应用心理学硕士研究生、国家二级心理咨询师、湖南省共青团特聘青少年心理专家陈审波老师，讲座主题是《管好压力 释放动力》。
活动三：周泽慧教授催眠减压赋能团体辅导
5月10日晚19:00学校聘请湘潭市五医院心理咨询与治疗科周泽慧教授为高三进行催眠减压赋能团体辅导，活动中教授为心理压力大的学生学生做了一次放松减压的催眠，让学生在潜意识下放松的同时为高考赋能。
活动四：“鱼传尺素、相伴同行”主题活动
5月10日上午5.25在学校田径场举行升旗仪式，并宣传了心理健康月活动的由来和意义。开启了“鱼传尺素、相伴同行”主题活动启动仪式，湘潭大学团委、雨花区睦邻社工服务中心为此次活动提供了大力支持。
活动五：心理健康宣传展、趣味心理图片展
此次活动，通过学校室外屏幕播放心理健康为主题图片。利用求真大道心理健康主题板报等进行宣传。
趣味心理图片是一个很好的缓解压力的好办法。通过一些专业的趣味心理学图片，一方面缓解学生们的心理压力，放松自我。另一方面通过心理图片展宣传心理健康知识，提高学生们的心理健康意识。
活动六：《预防早恋、珍惜年华》主题班会
随着高中生心智逐渐成熟，校园早恋现象在学生群体中时有发生,如何引导学生形成健康的异性交往观，能正确看待“异性效应”，不断的完善和提高自己，顺利地渡过青春期，树立正确的爱情观和人生观，成为德育的一项重大任务。我校于5月17日主办了《预防早恋，珍惜年华》主题班会。
活动七：观看心理健康教育影片
为有效地疏导高中学生心理，科学合理地使学生的压力得到缓解，提升学生的抗压能力，关爱学生心理健康，让心灵和健康一起成长。5月24日周一班课会全校学生集体观看励志心理小电影《垫底辣妹》，观看之后，开展心理电影活动观后感评比。
活动八：5月25日“我爱我”心理健康日主题活动
5月25日，我校举行“我爱我”心理健康日广播大会，心理辅导室朱娟老师宣读《拥抱阳光，守护成长——湘潭市第一中学5.25心理健康日“关爱自我”倡议书》，国旗下的讲话以《关注心理健康，学会珍爱自己》为主题，呼吁学生关注身体健康的同时，也要关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园氛围。
