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(6)不靠“补脑品”
人的智力和记忆受多种因素影响，营养只是诸多因素之一。日常进食的各类天然食物中已经包含了人体所需的各种营养元素，只要合理安排膳食、不偏食、不挑食即可。市面上常见的保健品如深海鱼油、DHA、氨基酸、西洋参等均无明确科学依据证实有提高记忆力的效果。
(7)零食要适量
吃好零食不但可以增加营养，还可以改善大脑的工作状态。两餐之间适当加餐，可以在餐后3小时血糖下降、精力不足的时候适当“充电”，能提高工作效率。
吃好零食，一是要选对品种;二是要选对时间。早餐吃得不是很理想的考生，可以在上午10时左右吃一些含有一定能量的零食，如巧克力、酸奶(或牛奶)、坚果、面包、饼干等;晚上学习睡得较晚时，可以吃一些含能量较少的零食，如水果、海苔等。一般来说，高糖、高盐、高脂肪类，如棉花糖、奶糖、膨化食品、巧克力派等则不宜作为零食选用。
