有时会听到身边的单身妹纸们说，不喜欢自己下厨，因为反正就是一个人，端个泡面碗靠在水槽边就能迅速解决掉一顿饭，而且又会觉得自己去买了菜回来很容易买多煮多吃多；所以今天提供大家单身女孩的烹饪指南。
1. 购买食材要适量
列出一个清单，规划你一周的行程，去市场采买的时候，你知道什么是每天都会吃的，像是苹果、Yogurt 或谷片，一周内也许会和朋友有几次的晚餐聚会，所以晚餐类的食材酌量购买就好。
2.有计划 聪明囤货
你喜欢西式食物呢？还是热爱中式美食？除了新鲜的季节性蔬果外，不妨依照自己的喜好囤货，像是冰箱里可以有最基本的蛋、起司或酱料，另外购买保值期较久的产品，像是意大利面条、米、藜麦、罐头鲔鱼和西红柿酱等，以便你下班过于疲倦，随手就能有些建议料理的食材。
3.烹饪自己爱吃的菜
一个人的好处就是，不需要在乎要为另一个人煮什么！所以用你最爱的美食犒赏自己，如果喜欢 pizza 的话，买个做好的面团放在冷冻库里，找时间为自己做个独家 pizza，放上各式的美味材料。或者是因为妳前男友不爱，而你好久没有品尝的料理，现在就应该要尽情的品尝！
4.一个人更要健康搭配
一个人吃，更要吃得健康！一周起码做两次色拉，晚餐可以加入烤蔬菜，或者是清蒸的料理；如果想吃浓郁的起司三明治，别忘了配上大量的蔬菜。市面上有许多简易的色拉食谱，可以提供你做选择喔！
