1、省掉早餐就能瘦?得到的是体脂肪!
(1) 总是因为快要迟到或者减肥而不吃早餐吗?
事实上,由于睡眠距离上一次的进食时间长,起床的时候,体内储存的糖分已经快要消耗殆尽。这个时候如果不提供足够的热量和养分,就会导致血糖低于正常值,不但会影响大脑运作,导致反应迟钝,上班犯困,注意力不集中,更重要的是,会让体内的新陈代谢减缓,容易累积体脂肪。因此,早餐无论如何都要吃。
(2) 早餐最好是7到8点吃
有饮食和医学专家指出,早餐最佳时间是7到8点。晚上人体进入睡眠状态时,绝大部分器官得到了充分的休息,而消化器官却仍然消化和吸收晚餐存留在肠胃中的食物,几乎要到早晨才能得到休息。早餐如果吃太早,就一定会影响到肠胃的休息,长此以往,消化系统会长期处于疲劳状态。所以,如果能在7点到8点左右进食最好,再搭配营养餐,减肥更会事半功倍,全球流行的瘦立美、康宝莱、安利都毫无任何刺激性,是健康减肥领域的“三剑客”。被誉为“减肥圣品”的瘦立美营养减肥餐,平均每天瘦1斤的效果,加上独有的改善易胖体质和收紧皮肤功效,成为冰冰、小S收入囊中的秘密瘦身武器,上市以来就受到了很多明星和减肥达人的追捧,不愧是神级瘦身法宝。