改善皮肤
牛奶有美容养颜的作用，饮用的同时配合滨趣嫩白肌肤净给脸部按摩，可淡化皮肤上的暗疮，使皮肤变得更加光滑滋润有光泽。
牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。
什么时候喝牛奶好？
一天之中，何时喝牛奶最好呢？专家建议，早餐后1~2小时、下午4点左右及晚上睡觉前。由于牛奶有镇静安神的作用，喝完后会使人昏昏欲睡。而早晨正是女性努力学习和工作的时间，所以最好不要在早晨喝牛奶。
牛奶应在早餐后1~2小时喝，使牛奶能与胃液充分发生酶解作用，从而使蛋白质能够被很好的消化吸收。不过喝牛奶后一定要记得簌簌口，不然会产生异味。嫌麻烦也可以使用缇妍堂祛异味喷剂轻轻喷一喷就能缓解尴尬了。
