霜降时节可食水果
1、梨
梨
口渴者食梨子,得以清凉除燥,酒后食梨子更能从甘甜香馨的玉浆鲜美中消去酒意。梨子性凉,味甘微酸,入肺、胃经,有生津润燥、清热化痰功效。秋梨补益养颜,为人们乐道。如若燥咳难耐,可服食一只梨子或一杯梨汁煮梨水,便会迎刃而解。
2、苹果
苹果
民谚有“饭后一苹果,老头赛小伙”的说法。苹果性凉,味甘,有生津、润肺、消食、止渴功效,也是深秋霜降养生佳品,以其甘润之汁液润燥滋阴,霜降节令食之更益人。
3、橄榄
橄榄
橄榄,中药称青果,是开咽利肺佳品。古籍《本草求真》记载:“橄榄,肺胃家果也,性能生津止渴,酒后嚼之最宜。人服河豚鱼肝及子,迷闷至死,取此煮汁饮既解。”中医用来滋阴开咽润肺,其性平,味酸甘,有清肺利咽、生津解毒功效,深秋霜降也是橄榄上市的时节,多食有益。
4、白果
白果
白果,又叫银杏,性平,味甘涩苦,入肺肾经,是常用中药之一,也是民间常吃干果。有敛肺气、定喘咳、缩小便、止带浊功效,适合霜降养生烹制药膳。