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实惠又好吃 这些菜几块钱就可以搞定一大盘

发布时间:2016-07-14 10:33:54  |   来源:新华网  |   作者:佚名  |   责任编辑:孟国冰
富从俭中来,是句老话,也是一种生活态度。做菜也是一样,有些家常菜几块钱就可以搞定一大盘,不仅营养健康,味道还好。所以,千万不要错过。


  富从俭中来,是句老话,也是一种生活态度。该花的花,该节省的节省,这才是居家过日子之道。做菜也是一样,有些家常菜几块钱就可以搞定一大盘,不仅营养健康,味道还好。所以,千万不要错过。

  第一道:包菜粉丝


  这是一道制作简单、可口下饭、成本又非常实惠的家常菜,非常适合居家一试。

  具体制作方法

  第一步:准备食材。圆白菜半个、粗粉丝适量、红辣椒适量、蒜适量。调味料有:食用油适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、香油适量。

  第二步:将粗粉丝提前用热水泡软。

  第三步:包菜切丝、粉丝稍稍切短、蒜切末、红辣椒切段备用。

  第四步:锅中加入适的水,水烧开后。放入粉丝焯一分钟捞出备用。

  第五步:锅中加适量的油,油热后倒入蒜末、红辣椒煸炒出香味。


  第六步:将圆白菜倒入锅中,大火煸炒匀均。

  第七步:将粉丝倒入锅中煸炒匀均。

  第八步:往锅中加入少许盐、鸡精翻炒匀均。出锅前再烹一点醋,一点香油搅拌匀均后即可出锅。

  第二道:番茄菜花


  这道菜口味酸甜、制作简单、营养丰富、是一道非常健康的家常菜。

  番茄具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。其含有大量的番茄红素,这是一种可以让番茄变红的天然色素,具有抗氧化、消除自由基等作用。

  菜花含有丰富的食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。其味甘鲜美,烹炒后柔嫩可口,极易消化吸收。适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

  具体制作方法

  第一步:准备食材。菜花500克、西红柿2个、葱姜蒜适量。

  第二步:在西红柿顶部划十字花刀,然后放入开水锅中烫一下,然后捞出晾凉剥皮备用。

  第三步:将菜花掰成小块、西红柿切丁、葱姜蒜切末备用。(掰好的菜花最好放到淡盐水中浸泡半个小时,这样吃着更放心)

  第四步:将菜花放入开水锅中焯1分钟,然后捞出备用。

  第五步:锅中倒入适量的食用油,油热后将葱姜蒜放入锅中煸炒出香味。


  第六步:将西红柿丁放入锅中煸炒匀均。

  第七步:往锅内放入两勺番茄酱煸炒匀均。

  第八步:往锅中放入1勺白糖、半勺盐,然后小火将西红柿煮至软烂。

  第九步:将菜花放入锅中煸炒匀均。

  第十步:收汁,然后往锅中放入半勺鸡精,翻炒匀均后即可出锅。

  第三道:手撕包菜


  这道菜麻辣鲜香、爽脆可口、是一道制作简单的开胃下饭菜,非常适合辛苦工作一天的上班族来做。小伙伴们可以试试哦~

  具体制作方法

  第一步:准备食材。圆白菜一个、蒜适量、红辣椒适量。

  第二步:将圆白菜的叶子取下来。

  第三步:将叶子撕成大块。(大概四五厘米左右)

  第四步:将撕好的圆白菜放到淡盐水中浸泡二十分钟。(这一步不仅可以让圆白菜的口感更加清脆,还可以很好的去除菜叶上残留的农药)

  第五步:将蒜切片、红辣椒切段备用。


  第六步:将浸泡好的圆白菜沥干水份。(一定要将水份沥干,不然会影响菜的口感)

  第七步:锅中倒入适量的食用油,油热后放入辣椒、花椒、蒜片煸炒出香味。

  第八步:将圆白菜放入锅中,大火煸炒。

  第九步:放少许盐、鸡精、白醋,出锅前再淋少许香油即可。

  第四道:韭菜炒香干


  这道韭菜炒香干,香辣适口又开胃下饭,关键韭菜和香干都是非常易熟的食材,快炒两三分钟即可上桌,绝对不用太费力气。很认真的推荐大家一试。

  具体制作方法

  第一步:准备食材。香干适量、韭菜适量、蒜适量、小红辣椒适量。

  第二步:将香干切条、韭菜切段、蒜切片、小红辣椒切段备用。

  第三步:锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜片和小红辣椒煸炒出香味。


  第四步:将豆干放入锅中煸炒匀均。

  第五步:倒少许生抽,盐调味。

  第六步:将韭菜倒入锅中,转大火煸炒匀均。

  第七步:出锅前放少许鸡精和香油即可。

  第五道:宫保豆腐


  豆腐的做法有很多种,这道宫保豆腐是从宫保鸡丁演变而来的,只是将鸡丁换成了豆腐。另外,我为口感更加清爽,特意将花生换成黄瓜。这道菜色泽红润,味道鲜辣甜香,是一道非常下饭又易做的家常菜肴。

  豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

  具体制作方法

  第一步:准备食材。卤水豆腐1块、大葱适量、黄瓜1根、红辣椒适量、姜蒜适量。

  第二步:将豆腐切成小块、大葱切段、黄瓜切丁、红辣椒剪成段、葱姜蒜切末备用。

  第三步:锅中倒入适量的油,油热后将豆腐放入锅中,小火慢炸。(在豆腐刚放入锅中时,如需翻动,轻轻晃动锅即可,千万不要用铲子翻动,容易将豆腐弄碎)

  第四步:豆腐炸至表面金黄时捞出。如图

  第五步:准备碗汁。取一只干净的碗,然后放入3勺玉米淀粉、半勺盐、4勺糖、3勺米醋、2勺酱油、半勺鸡精、5勺水调成碗汁备用。(酱油中有盐味,所以放盐的时候要注意一些)


  第六步:锅中倒入适量的油,油热后放入红辣椒段、十几粒花椒煸炒出香味,再放入葱姜蒜末煸炒出香味。(也可以少放一点点郫县豆瓣酱,煸炒出一些红油,这样成菜的颜色更漂亮。)

  第七步:将豆腐放入锅中翻炒匀均。

  第八步:将黄瓜丁、大葱段放入锅中翻炒匀均。

  第九步:将碗汁倒入锅中,大火烧开后再淋少许香油,翻炒匀均即可出锅。

  第六道:多彩蛋卷


  往鸡蛋液中加入新鲜的蔬菜,然后卷起来吃。不仅颜色漂亮,口感嫩滑,味道也更丰富。如果你吃腻了每天早晨的白水煮蛋、传统煎蛋,不防试试这个做法。

  具体制作方法

  第一步:准备食材。鸡蛋五个、红辣椒30克、小黄瓜30克。

  第二步:将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。

  第三步:将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散。

  第四步:将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌匀均。

  第五步:将二分之一的蛋液倒入预热好的电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其匀均的铺在电饼铛中。


  第六步:煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候,用木铲轻轻的由内向外翻卷,如图所示

  第七步:将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液,如图所示

  第八步:待剩下的蛋液半熟时,继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下,继续加热三十秒即可取出切段食用。


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