深化心态调适、健康饮食、慢性病检测等都有助于老年人的健康生活，为此，苏州相城经开区蠡塘社区社工室以“您今天锻炼了吗?”为话题切入，引入今天的活动主题：运动。
家有一老，如有一宝。在之前的调查中发现，深化心态调适、健康饮食、慢性病检测等都有助于老年人的健康生活，为此，苏州相城经开区蠡塘社区社工室以“您今天锻炼了吗?”为话题切入，引入今天的活动主题：运动。
社工先是带领“健康生活，‘蠡’想晚年”小组组员共同学习了“手指操八段锦”，活动筋骨，随后采用通俗易懂的语言及互动对话的方式，详细阐述了运动对于维持人体健康的重要性，并向小组组员推荐适宜老年人的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳、骑行等等。
同时，社工也向组员强调了运动中的安全问题和注意事项，即：量力而行、避免空腹运动、选择环境适宜的运动场地、穿着舒适透气的衣物和运动鞋。小组组员纷纷表示认可，并彼此交流自己健身的心得。
之后，社工带领组员一同学习舒缓健身操，组员们纷纷起身，跟随着律动的音乐，认真学习动作：上下摆臂、开合掌、左右后撤腿、扭胯……简单的动作老年人可以迅速掌握，并且能够有效的锻炼到身体的各个部位。组员们很快便跳的有模有样，你指导我的动作，我纠正你的错误，欢声笑语不断。
最后，社工向组员们预告了最后一次小组活动的时间和内容，并向组员们发放“运动保健生活指南”的主题彩页和平衡膳食冰箱贴，以便组员后续可以依据彩页和冰箱贴挑选适合自己的锻炼和饮食方式，科学健康的生活。
未来，蠡塘社区社工室将继续以群众为工作导向，根据不同居民群体的个性化需求，为居民带来针对性的社工服务，增进社区归属感和居民粘性，打通为民服务最后一公里，助力营造蠡塘社区基层新图景。(图文/相经开)
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