冬季至，气温骤降，寒意袭身。为关爱老年居民身体健康，满足大家对冬季养生的精神文化需求，苏州工业园区都市社区开展了“以爱伴老 温暖过冬”冬季养生系列活动，让老年居民们在寒冷的季节下感受到社区的融融暖意。
巧手编织中国结 凝聚浓浓邻里情
中国结代表了汉族悠久的历史文化，符合中国传统装饰的习俗和审美观念，有着团结、幸福、平安的寓意。近日，一场编织中国结活动激起了退管人员的浓厚兴趣。现场，大家一边认真学习中国结的编织方法，一边祈求心愿、互送祝福，活动氛围其乐融融。
“先把红绳对折，然后交叉叠加，打成一个圈……”活动中，青年志愿者为大家示范编织步骤，指导大家动手实操。退管人员逐步尝试绕绳、打结、打穗，从一开始生疏、生硬的打结动作到后来熟练、灵活“运动”的双手，再加上大家相互之间的帮助，一个个精美的中国结很快编织完成了。
一份份中国结中，不仅融入了退管人员对于健康、幸福的美好祝愿，也蕴含了浓浓的邻里情谊。
养生理疗 “真的很舒服”
在社区妇联的组织下，妇女同胞们齐聚一堂，开启了入冬的“养生局”。
活动现场，有着养生经验的红色管家志愿者为大家科普了艾灸的好处与身体穴位的知识。随后，志愿者根据大家的身体实际需求，指导大家进行穴位局部艾灸。“艾灸十五分钟后，我感觉整个人轻松了很多，手脚都开始发热了，真的很舒服!”杨惠芬阿姨平日里就总想着要养生，但担心自己学习能力有限、养生步骤繁琐，便陷入了时不时地纠结之中。在当日体验了艾灸后，杨阿姨当即就爱上了这种温暖袭来的感觉，认为局部艾灸简便与健康兼顾，很适合自己。其余的居民也都对艾灸产生了兴趣，纷纷表示要入手艾灸装备，回家坚持艾灸，养成习惯。
除了艾灸体验，此前，社区还将经络操的学习课堂“搬”到了老年居民的家门口，让大家跟着专业老师的“养生指南”动起来，通过拍打经络消除疲劳、强身健体、愉悦心情。
“以爱伴老 温暖过冬”系列活动关注老年居民的身心需求，以开设不同内容的养生课堂传授大家养生知识，帮助大家树立健康生活理念，传递出社区对老年居民的关爱。(文/周莹)
