半岛全媒体记者 魏海洋
各个学段的学生课业负担如何？运动、睡眠、艺术等指标如何？这是很多学生、家长、学校关注的焦点。市教育局委托中国海洋大学青岛市教育评估与质量监测中心，于2016年6月至10月实施了青岛市中小学（中职）教育质量监测工作。经过半年多的数据采集、处理和分析，5月4日正式发布了第三方监测评估结果。
身心健康水平
四年级学生睡够10小时比例升高
2016年376所中小学（中职）的18296名学生参加质量监测，监测学生学龄段包括小学四年级、初中八年级（初二）、普通高中和中职二年级学生。据了解，依据城乡学生比例、学校类型等因素，采用分层整群随机抽样的方法，抽取义务教育学段183所小学6648名四年级学生和121所初中6614名八年级学生参加监测。
青岛市人民政府教育督导室副主任督学林光琳说，小学和初中监测内容包括品德发展、学业发展、身心健康、兴趣特长养成和学业负担五大领域，中职监测内容为职业道德、人文素养和专业技能三大领域，高中监测内容为品德发展、学习素养、身心健康、兴趣爱好和实践创新五大领域。2017年的监测面继续扩大，除义务教育抽样外，其他学段将全覆盖，从2017年开始监测将常态化。
教育部规定，小学生、初中生和高中生每天睡眠时间要分别保证10小时、9小时和8小时以上。监测结果显示，四年级学生平均工作日睡眠时间在10小时以上比例为18.7%，比2015年监测提高4.5个百分点；八年级学生睡眠时间在9小时以上的比例为14.0%；高二学生睡眠时间达到标准的比例为33.8%（8小时及以上）。
与2015年相比，小学和初中学生的运动量有所增加。40.5%的四年级学生每天运动时间超过1小时，比2015年增加10.5个百分点，34.1%的八年级学生每天运动时间超过1小时，比2015年增加12.8个百分点。42.4%的高二学生每天运动时间能够超过1小时。
“对连续两年监测结果数据分析显示，良好的睡眠和运动习惯都是学生健康成长的重要保障。”林光琳说，睡眠时间过多或不足的学生，学习成绩也不尽理想。
连续两年的监测结果显示，学生的睡眠时间和运动锻炼时间均对数学、科学等学业成绩有重要的影响，学生良好的生活习惯会对学业成绩产生积极影响。父母的言传身教不仅可以培养学生良好的人格品质和学习能力，也可以促进学生的心理健康发展。调查显示，父母用不良的情绪来表达自己的态度和想法，会对孩子的情绪表达和控制能力的发展造成不良的影响。因此家长应当注重改善家庭人际关系，遇到问题时不要轻易发火，要心平气和地与孩子交流。
学习素养
高中生的学习计划能力较弱
学习态度和学习兴趣是小学阶段需要培养的重要学习素养。监测结果显示，四年级学生的学习热情和学习主动性较高，并且善于使用网络、字典等学习资源帮助学习。数据分析显示，当学生拥有热情的学习态度、能够主动高效完成听课和作业等学习任务，以及善于利用学习工具时，在学科成绩考试中也会有较高的分数。
学习方法的使用和学习进度的调节是影响初中学生学业成绩的重要学习素养。监测结果显示，学生学习方法的使用和学习进度的调节能力良好。数据分析显示，当学生能够熟练通过复述、在新旧知识之间建立联系等学习方法帮助自己理解和记忆学习知识时，以及擅于在学习活动中根据自己的学习状态调节学习进程时，在学科考试中也会有较高的分数。
监测结果显示，学习动力是中职学生学习素养的弱项，因此应当引导学生重视学习的价值、提高学习主动性，培养学生活到老学到老的精神。学习动力能够鞭策学生对学习投入更多的热情和努力，是提高成绩的重要因素。对于高中生的监测显示，与其他学习素养相比，学生的学习计划能力较弱，表现为11.1%的学生表示学习中不会要求自己制定学习计划，12.9%的学生不会制定时间表以保证足够的时间来学习。
学习素养是学生重要的学习能力和良好的学习习惯，对学生的学业成绩具有重要影响作用。小学阶段，培养学生良好的学习习惯是家长的重要任务，家长要有意识地引导学生养成主动学习的习惯，引导学生高效率、高质量、高专注力地完成听课任务和作业任务；让学生养成检查作业的习惯，让其对自己的作业负有责任感；尽量减少课外的学业负担、培养学习的兴趣。
初中到高中阶段，学生的学习素养培养应当注重学习活动规划和学习策略使用两个方面。家长要引导学生制定学习计划、规划学习内容和安排学习时间，培养学生依据自己学习进展情况对计划进行调整的能力，以及在学习过程中对学习时间、外界干扰和情绪的管理能力。
此外，学生也要有意识地使用适当的学习方法。例如可以使用复述法，通过反复诵读、默念等加强记忆；使用精加工法，即通过类比、比较、质疑、拓展等方法深入分析学习资料，在新旧知识之间建立联系，以及组织法，即通过画图表、列提纲等方法整合学习材料，在新知识之间建立联系，以便掌握各类新知识。
学业负担
学生家庭和辅导班作业时间较长
监测显示，过去一年小学和初中学生来自家长和课外辅导班的学业负担仍在增加。四、八年级学生完成家长和课外辅导班布置的作业的时间分别为12.5小时/周、9.6小时/周，比2015年监测结果分别增加3.1小时、1.3小时。分别有72.2%、63.4%的四、八年级学生报告参加了各类课外辅导班。
林光琳说，学业压力不利于学生的情绪行为发展和学业水平。超过一半的学生表示学业压力不大或者压力一般且能适应（四年级76.9%、八年级57.4%），但仍分别有23.1%、42.7%的四、八年级学生感到压力大，不能完全适应这种负担。四年级学生学业压力主要来源于害怕失败、担心成绩不好以及家长期望过高，八年级学生最主要的压力来源包括同学间竞争激烈、家长期望高和担心成绩不好。
数据分析显示，学生情绪行为调控能力和学业成绩一般会随着学习压力的增加而降低。在学业成绩方面，压力一般能适应的学生成绩表现最好。以八年级为例，学业“压力很大”的学生，科学成绩平均仅为454.9分，比“压力不大”和“压力一般”的学生低54.0分和56.3分（将考试成绩原始分数转换为平均数500、标准差100的标准分计分）。同样，学业“压力很大”的学生情绪行为调控能力仅得2.78分，比“压力不大”的学生低0.67分。
对小学生和初中生来说，家长期望值过高、太看重考试成绩是孩子学业压力的重要原因，而家长额外要求孩子完成的家庭作业也会给孩子造成压力。因此，减轻孩子的学业负担不仅要将作业量控制在合理范围内，更重要的是减轻学生的精神负担。
学业压力对小学生的负面影响较重，他们还没有办法较好地调试紧张的情绪状态，因此家长应当调整教育方式，通过更加科学有效的方法鼓励孩子学习，而不是反复强调学习和考试的重要性。
对初、高中生来说，适度的压力可以成为很好的学习动力，因此可以在一定程度上促进其学习、提高成绩。但是家长一定要注意把握好尺度，不要让学生有太大的压力从而对学生发展造成不良影响。
