史玉柱
根据百度百科中的资料显示,褪黑素有改善睡眠的功效,现在很多“空中飞人”都会用它来倒时差,我们平时吃的核桃当中,就会含有大量的褪黑素。 另外,它还有一些抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等功效,不过并非是人人都适用,像未成年人、妊娠期的妇女以及心脑血管疾病、肝脏脾胃功能不全的患者,甚至酒精过敏的人都不宜使用。
史玉柱
根据百度百科中的资料显示,褪黑素有改善睡眠的功效,现在很多“空中飞人”都会用它来倒时差,我们平时吃的核桃当中,就会含有大量的褪黑素。 另外,它还有一些抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等功效,不过并非是人人都适用,像未成年人、妊娠期的妇女以及心脑血管疾病、肝脏脾胃功能不全的患者,甚至酒精过敏的人都不宜使用。